Also da hätten wir erst mal den Schulsport.
Is meistens recht nervig. 1000m, Endlos-Staffel, Turnen und andere Quälereien gehen mir zwar auf den Geist, aber wenn man 2-mal pro Woche 1000m rennt ist man zwar nicht superfit, aber schon gut dabei.
Dann spiel ich so aller 2 Tage Basketball (2-3 Stunden) und jeden Tag ein paar Kraftübungen. Sprich: Liegestützen, Expander, Boxen, Crunches usw.
Ich denk mal ich bin einigermaßen fit. :]
@TNS
Pfeiffersches Drüsenfieber ist arg. Das hatte meine Schwester hat recht lange gedauert, bis es ihr wieder gut ging.

Probier vielleicht erstmal leichten Sport wie Walking oder sowas. (vorausgesetzt der Arzt hat keine Einwände)